ビーバークラブ水泳教室

水泳が体によいことはみなさんご存知と思いますが、どのような効果があるか知っていますか？

水泳には、全身のバランス・心臓・肺・血管の発達、皮膚の強化といった効果があります。具体的には、水泳をすることで他のスポーツに比べて短い時間で心肺機能を強化し、風邪をひきにくい強い体をつくることができるのです。

さらに、泳いで前に進むときに使う筋肉はおもに背筋など体の中心にある筋肉であるため、全身のバランスとすべての運動に共通した筋肉の発達が可能となります。

しかし、この効果も正しい泳法を継続して行わなければ半減してしまいます。

ビーバークラブでは、会員の皆様に長く水泳の効果を享受していただくことを願っています。

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